很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,从而引发内分泌失调的问题发生

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近几年,我国的癌症发病率呈直线上升的趋势,据有关数据统计,每天平均有7500人因癌症致死。在这其中,肺癌是这个发病率最高的癌症,是名副其实的“杀手王”,紧随其后的则是胃癌、食道癌和肝癌。

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大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。下面为大家总结了一些危害健康缩短寿命的坏习惯,一起来看看吧。

当人们直视癌症的时候,常常自我反思为什么自己得了这种病?其实,我们大家总是在无形之中“喂养”癌细胞,以下这6种行为:吸烟才第三,排第一的,很多人还在犯!

癌症你怕不怕?看看这些最易致癌的习惯你占了几个?

最易致癌的六大坏习惯

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现在的人们对于生活环境和生活习惯的要求虽然有所意识,但是由于工作和其它原因无法改变,你知道吗,癌症都是从一些忽视的小习惯中产生的,那么,生活中有那些最易致癌的习惯呢?又有哪些最易致癌的环境呢?

1、常吃肉

1.—熬夜

最易致癌的习惯

肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。

熬夜或者晚睡会影响我们人体内正常的生物钟,造成生物钟紊乱的发生,若是经常这样做,会导致身体激素分泌出现问题,从而引发内分泌失调的问题发生,降低身体的免疫力增加各种癌症的患病率。

1、长期喝滚烫的水

2、长时间看电视

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很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。

2.—长期吃热食

专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

长期饮用温度在65℃以上的饮品可能会引发食管癌。这是因为,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。

2、常喝碳酸饮料

3、常喝碳酸饮料

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根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半,端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

3.—吸烟

3、常吃肉

4、夜晚不睡觉

吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。在美国,近五成癌症患者死于吸烟。

肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。

很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。研究发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

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4、蔬果吃得少

熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。