十博体育:临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀

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醋拌黄瓜

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单纯性肥胖通常来说是由于日常进食高热量食物过多,从而超过了人体内所需要的消耗量,这样就导致多余的热量物质转化为脂助,储存于皮下组织间,尤其是腰腹部,从而形成肥胖。一般来说,这类肥胖患者应以预防为主,适当控制食量,同时要经常进行体育锻炼。需要注意的是,不可一味采取“饥饿疗法”,人饿得头昏眼花,虽然可以瘦下来,但是减去的只是水分,还会引起肤黄色枯,对健康极为不利。

【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

我们都知道对于多数的女性而言都希望自己的身材能纤细些,因此多数人会想要减肥。但是减肥不一定非要节食,通过饮食也同样能帮助减肥,下面为大家介绍中医常见减肥药膳推荐,供大家了解。

肥胖的发病原因非常多,有明显的生物学原因,同时心理和社会因素也很突出。

十博体育:临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

中医常见减肥药膳推荐

十博体育:临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。遗传因素是发胖的主要因素。大部分资料表明肥胖与遗传有关。中国有学者报道,双亲单方肥胖,其子女肥胖率为15.23%;家族其他成员如祖父母肥胖,其孙子、孙女肥胖率为9.55%。

【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

醋拌黄瓜

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荷叶

嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

另外,日常的饮食方式和生活习惯也是肥胖的一个因素。肥胖病与进食过量、进食速度过快、喜吃甜食、油腻食物及嗜酒有关。热量过剩,营养不平衡,缺乏体力活动,饮食过量和年龄增长代谢减慢,但食量未做调整,使热量摄入过多,而将体内剩余的热能转化成体脂,储存在脂肪细胞内,促使脂肪细胞肥大,时间长了,必然使得脂肪大量堆积在体内而导致肥胖。

【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。

荷叶粥

松叶粥

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

原料:松叶适量,粳米60克

【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

冬瓜薏苡粥

做法:将松叶切细丝,放人锅内,加水与粳米同煮为粥。每日早、晚餐服用。

冬瓜薏苡粥

冬瓜150克,薏苡仁50克。将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

功效:益气轻身,生发抗衰。主治肥胖以及脱发、疮痔。

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

三鲜冬瓜

验证:用此方治疗30例,显效25例,好转3例,无效2例。

【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。

冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。

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【功效】健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

常用于见减肥的几种常用中药

三鲜冬瓜方

三鲜冬瓜

荷叶

原料:冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,香油、葱花各5克,胡椒粉、味精各0.5克,精盐3克,鸡汁250克,水豆粉10克,炼猪油15克。

【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是三高人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

做法:冬瓜切片,再放人沸水锅内焊至刚熟时即捞起;熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将沙锅置中火上,下猪油烧至三成热,放人冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒粉、味精,烧至软熟入味,然后用水豆粉勾焚,再加葱花淋上香油,拌匀起锅即成,佐餐服食。