每日食谱|西蓝花鹌鹑蛋汤,倒入西蓝花

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①西蓝花切小朵。

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  • 千岛酱适量

②鹌鹑蛋煮熟剥皮;鲜香菇洗净;西红柿洗净,切块。

什锦蔬菜粥

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原料

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减肥沙拉成品图

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烹饪技巧

功效

1.糙米洗净、用水浸泡约4小时,西蓝花洗净,掰成小朵,蟹味菇洗净,绿豆芽择洗干净。

西红柿、盐各适量。

苹果鲜蔬汤

“无”

西蓝花100克,鹌鹑蛋2个,鲜香菇5朵,

什锦蔬菜粥:此款粥有提高人体免疫力,预防心血管疾病,肠癌,消除沮丧情绪等功效。

减肥沙拉的做法1.